Groepssessie
Breath & Release
Tijdens deze krachtige groepssessie krijg je de ruimte om spanning, oude pijn en stress los te laten op jouw tempo.
Dit doen we door middel van trauma | stress release en de verbonden ademhaling in een veilige setting.
Zodat je contact kunt maken met hetgeen wat gehoord en gevoeld wilt worden in jou.
Trauma | stress release is een lichaamsgerichte methode om spanning los te laten in de psoas spier.
De psoas spier is gelegen in het bekkengebied en wordt ook wel de spier van de ziel genoemd.
Wanneer je stress, angst of trauma ervaart spant deze spier zich aan, dit is een oeroude overlevingsreactie;
vechten/vluchten/bevriezen.
Bij een gezonde reactie op zo'n overlevingsreactie gaan we trillen of komen we in beweging,
wanneer dit niet gebeurd blijft deze spanning/trauma
vast zitten in de spier wat bij chronische stress, trauma tot klachten kan leiden, zoals;
- Lichamelijke klachten
- Vermoeidheid en uitputting
- Emotionele blokkades
- Slaapproblemen
- Ademhalingsklachten, chronische hyperventilatie, moeite met ademen
- Burn-out symptomen, overbelast, overprikkeld, altijd 'aan' staan, moeite met ontspannen
- Depressie
- Angst-, en paniek
- PTSS
Door middel van de psoas spier te releasen en daarbij diepgaande ademhalingsoefeningen te doen gaat jouw lichaam de
stress, spanning, angst en trauma op een oeroude, natuurlijke manier loslaten.
Door de verbonden ademhaling kom je in diepere lagen van jezelf, waardoor je kan thuiskomen in je eigen lichaam.
Wat het je oplevert:
- Je ervaart meer rust in je hoofd en lichaam
- Je kan je beter ontspannen
- Je lichamelijke klachten verminderen
- Je kan beter slapen, waardoor je je minder uitgeput voelt
- Je zenuwstelsel kalmeert, waardoor je minder overprikkeld bent
- Je ademhaling verbeterd, waardoor je meer energie krijgt
- Je voelt meer innerlijke rust en verbinding met jezelf
- Je kan patronen doorbreken
- Je verwerkt vastzittende emoties
Contra indicaties:
- Hart en vaatzieken; Hoge bloeddruk, infarct, hartritmestoornissen
- Ernstige ademhalingsproblemen; COPD, astma, ernstige hyperventilatie
- Epilepsie
- Psychiatrische aandoeningen; psychose, dissociaties, ernstige PTSS, borderline
- Zwangerschap
- Recent geopereerd of ernstige lichamelijke klachten
- Bepaalde medicatie
Bij twijfel neem contact op of raadpleeg je arts
Extra informatie:
- Max 4 personen
- 19.00 tot 22.00 uur
- Locatie; Laanweg 37 in Oudkarspel
Investering in jezelf €90,-
Groepstraject
Journey to Balance
Voel jij je vaak overprikkeld, gespannen of vermoeid, zonder precies te weten waarom?
Zit je hoofd vol, terwijl je lijf om rust schreeuwt?
Ben je de verbinding met jezelf kwijt?
Verdoof je jezelf met middelen en prikkels?
In dit korte traject van 4 weken neem ik je mee terug naar de basis, zachtheid, structuur en verbinding met jezelf.
We gaan samen werken aan diepe regulatie van je zenuwstelsel, zodat je weer rust kunt ervaren in je lijf.
Helderheid in je hoofd en ruimte in je hart.
Een groepstraject versnelt je proces, omdat je niet alleen leert van je eigen ervaringen maar ook van elkaar.
Je hoeft het niet alleen te doen, een veilige bedding van gelijkgestemden waarin je kan verbinden en elkaar kan dragen.
Wat het je oplevert:
- Een gereguleerd zenuwstelsel en meer innerlijke rust
- Beter contact met je lichaam en je eigen grenzen
- Dieper inzicht in oude patronen en hoe je ze kunt verzachten
- Een krachtige basis om je dag te starten vanuit je intentie
- Meer verbinding met je hart, adem en je gevoel
- Zachtheid, helderheid en richting in een wereld die veel van ons vraagt
Wat krijg je?
- 4 live groepssessies
- Whatsapp groep met ondersteuning
- Werkboek met opdrachten en tips
- Kennis over het zenuwstelsel en de nervus vagus
- Kennismaking met ademwerk en stress | trauma release
- Optionele kennismaking met plantmedicijnen
- Cacao Ceremonie
Extra informatie:
- Max 4 personen
- 4 vrijdag ochtenden 10.00-12.00 uur. Start 25 juli
- Locatie; Laanweg 37 in Oudkarspel
Investering in jezelf €199,-
1:1 Traject
Journey to Transformation
Herken je je in het volgende?
- Je voelt je gestrest, gespannen en je kan moeilijk ontspannen
- Je voelt je moe en uitgeput, slaapt vaak slecht of onrustig
- Je hebt het gevoel constant 'aan' te staan, en blijft piekeren
- Je kan niet meer echt genieten van het leven en je naasten
- Je bent onzeker en twijfelt over alles
- Je hebt angsten en/of paniek
- Je ademhaling is oppervlakkig en/of je hebt hyperventilatie
- Je trekt je steeds meer terug
- Je zit vast in oude patronen en ziet niet hoe je hieruit moet komen
Je bent niet de enige en je hoeft het niet alleen te doen.
Journey to Transformation
Je voelt 'er mag iets veranderen'
De onrust, spanning, vastzittende emoties en patronen.
In dit traject gaan we samen de diepte in.
Lichaamsgericht, intuitief en afgestemd op jou.
Geen quickfix, maar een stevige bedding om te voelen en te helen.
Ik loop graag een stukje met je mee op weg naar jouw transformatie!
Na dit traject;
- Je kan je beter ontspannen, minder snel overprikkeld
- Je slaapt dieper en/of langer
- Je hebt meer energie en je kan meer genieten van het leven en je naasten
- Je relaties verbeteren
- Je lichamelijke klachten verbeteren
- Je voelt je zekerder en daadkrachtiger
- Je staat meer in het leven
- Je krijgt inzicht in je patronen
- Je komt thuis in je eigen lichaam en kan meer in je kracht gaan staan
Wat krijg je;
- 4 keer een live 1:1 sessie bij mij in de praktijk (max 180 min per sessie)
- Whatsapp ondersteuning en coaching tijdens het traject
- Persoonlijke intake en integratie momenten
Contra indicaties:
- Hart en vaatzieken; Hoge bloeddruk, infarct, hartritmestoornissen
- Ernstige ademhalingsproblemen; COPD, astma, ernstige hyperventilatie
- Epilepsie
- Psychiatrische aandoeningen; psychose, dissociaties, ernstige PTSS, borderline
- Zwangerschap
- Recent geopereerd of ernstige lichamelijke klachten
- Bepaalde medicatie
Bij twijfel neem contact op of raadpleeg je arts
Extra informatie:
- Locatie; Laanweg 37 in Oudkarspel
Investering in jezelf: €888,-
De eerste 3 klanten die het traject afnemen krijgen €100,- korting!
Liever eerst een proefsessie?
Dit kan met een groepssessie Breath & Release €90,- of een losse 1:1 sessie €240,-
Heb je eerst een losse sessie geboekt, dan wordt dit bedrag in mindering gebracht van het traject.
Betalen in 3 termijnen is mogelijk.
Ceremonies
Blissful Cacao (truffels)
‘Een reis naar je hart'
Duik diep in een transformerende reis naar je innerlijke wereld, waarbij de cacao en magische 'truffels' je helpen oude patronen los te laten, diepe inzichten te ontvangen en een krachtige verbinding te maken met jezelf.
We bieden tijdens deze ceremonie een veilige bedding, waarin we zorg dragen voor jou tijdens deze transformerende reis.
We werken met een krachtig psychedelisch plantmedicijn wat je uitnodigt om diep in je onderbewustzijn te duiken, emotionele blokkades te doorvoelen, heldere inzichten te verkrijgen over jezelf, je leven en je relaties. Het plantmedicijn is een hartopener en wordt ceremonieel bereid.
Deze ervaring kan fysiek, emotioneel, spiritueel diepgaand, transformerend en life chanching zijn!
Wat kun je verwachten?
- Intake proces
- Veilige setting
- Sharing rondes
- Rapé (optioneel)
- Macro dosering op jou afgestemd
- 2 begeleiders
- Maximaal 4 deelnemers
- Snacks en lichte maaltijd na de ceremonie
- Mooie muziek
- Integratie begeleiding na de ceremonie
Wat levert het je op?
+ Transformatie
+ Diepe inzichten in je levenspad, relaties en innerlijke wereld
+ Loslaten van emotionele, mentale of energetische blokkades
+ Gevoelens van eenheid, liefde en heling
Disclaimer:
Dit plantmedicijn is niet voor iedereen.
Niet geschikt voor zwangere vrouwen, mensen met hartproblemen, hoge bloeddruk, epilepsie, psychose gevoeligheid, ernstige psychische aandoeningen, gebruik van anti depressiva en andere medicatie in overleg.
Deelname is geheel op eigen verantwoordelijkheid.
Extra informatie:
- Datum: 19 juli 2025
- Tijd: 10.00-18.00 uur
- Locatie: Laanweg 37, Oudkarspel
Investering in jezelf € 333,-
Wij kijken ernaar uit om je te begeleiden tijdens deze transformerende reis in een liefdevolle en veilige setting.
Bij vragen neem gerust contact op, ik ben er voor je!
